Oriunda do México e conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias, a chia é considerada superalimento, pois é uma semente rica em fibras, proteína, ómega 3, vitaminas do complexo B e minerais. A receita original do pudim de chia é muito fácil de fazer, e o melhor de tudo, é incrivelmente saudável!
PUDIM DE CHIA COM KIWI
3 colheres de sopa de sementes chia
1 iogurte sólido magro
1 kiwi
Deitar o iogurte num copo, juntar as sementes de chia e misturar bem.
Colocar no frigorífico e deixar a magia acontecer durante a noite.
Nota: Para quem for guloso, pode juntar 1 colher de sobremesa de mel.
E como a receita base do pudim de chia é simples, pode ser complementada de muitas maneiras, por exemplo:
- fruta
- granola
- geleia
- frutos secos
Servir ao pequeno almoço, lanche da manhã ou sobremesa! Enfim, é multiusos! 😉
with love,
Ana Rita Leite
❤
7 Comments
São das minhas sementes preferidas!
ResponderEliminarBeauty and Fashion | Instagram
Olha ainda não conhecia esta receita com iogurte! Acho que vou experimentar!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //
Rápido, saboroso e saudável.:D
ResponderEliminarAnother Lovely Blog!, http://letrad.blogspot.pt/
Aiii até cresceu-me água na boca!!!
ResponderEliminarhttp://ablondiehere.blogspot.pt/
Que boa sugestão! Tenho que experimentar! :)
ResponderEliminarA Marca da Marta
Hmmm olha inspiraste-me! Amanhã vou ás compras:) Beijocas
ResponderEliminarelisaumarapariganormal.blogspot.pt
Fica com óptimo aspeto!
ResponderEliminarAdoro o teu blog e já te estou a seguir querida :)
Beijinhos,
SHADES OF A GIRL
Obrigado pelo comentário, se for alguma questão, será respondida no teu blog! / Thank you for comment! They make my day! :)
with love, Ana Rita Leite