Este bolinho, que mais parece um coral, é uma mistura de apenas 3 ingredientes: aveia, maçã e ovo.
É fácil e rápido de fazer, e como inclui alimentos de várias categorias, é uma opção para um pequeno-almoço nutritivo e saudável.
BOLO DA CANECA DE MAÇÃ
O que é preciso?
- 1 maçã pequena
- 1 ovo (ou 50 gr de claras de ovo pasteurizadas)
- 3 colheres de flocos de aveia integral
Como fazer?
1. Cortar a maçã em cubos pequenos.
2. Colocar a maçã, a aveia e o ovo num recipiente e triturar muito bem com a varinha mágica.
2. Colocar a maçã, a aveia e o ovo num recipiente e triturar muito bem com a varinha mágica.
3. Colocar a massa numa caneca grande e levar ao microondas durante 3 a 4 minutos.
4. Adicionar um topping – optei por polvilhar com canela.
4. Adicionar um topping – optei por polvilhar com canela.
NOTAS:
- o tempo de cozedura varia dependendo da potência de cada microondas.
- a mistura pode crescer até passar ligeiramente a altura da caneca.
Aventura-te! Delicia-te! E acima de tudo... Cuida de ti!
💪
8 Comments
Vou experimentar sem dúvida!
ResponderEliminarUm beijinho,
Beauty and Fashion | Instagram ♡
Olá!!!
ResponderEliminarAdorei a receita parece ser delicioso, para além disso é das melhores combinações ehehe
Beijinhos <3
pimentamaisdoce.blogspot.pt
quem bom aspecto, meu deus! e que fácil de fazer!
ResponderEliminarTheNotSoGirlyGirl // Instagram // Facebook
Tem bom aspecto , tenho de experimentar!
ResponderEliminarbeijinho
anaasmonteiro.blogspot.com
Tão fácil de fazer, vou experimentar! :D
ResponderEliminaramarcadamarta.blogspot.pt
Ui. Já tenho lanche para hoje! :D
ResponderEliminarJiji
Obrigado :D
ResponderEliminarawww, que bom aspeto :o vou fazer!
NEW #OS5MAIS POST | OUCH, 5 THINGS TO TRY NOW :O
Instagram ∫ Facebook Official Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Que aspeto maravilhoso!
ResponderEliminarObrigado pelo comentário, se for alguma questão, será respondida no teu blog! / Thank you for comment! They make my day! :)
with love, Ana Rita Leite