Panquecas de aveia, deliciosas, simples e rápidas de fazer para o pequeno almoço ou lanche. Por norma, as panquecas são feitas com farinha branca, ovos, leite, manteiga e açúcar, mas o problema é que estes não são (de todo) os melhores ingredientes para se começar o dia. A receita que vos trago hoje é muito simples, com apenas 3 ingredientes, é uma versão alternativa, mais saudável, com menos de metade dos ingredientes usados pela receita original, e que adoro acompanhar com canela em pó e/ou fruta. Espero que gostem. Bom apetite e boa semana a todos!
PANQUECAS DE AVEIA
INGREDIENTES
170 gr de flocos de aveia integral
200 ml de claras de ovo
250ml de leite vegetal à escolha ou água
PREPARAÇÃO
Colocar todos os ingredientes num recipiente e triturar tudo até formar uma massa líquida.
Aquecer uma frigideira antiaderente.
Com uma concha da sopa, colocar uma porção da massa na frigideira e deixar cozer até ficar levemente dourada.
Virar a panqueca e deixe cozinhar do outro lado.
Sirva as panquecas ainda quentes com canela em pó e fruta a gosto.
18 Comments
Ai deve ser uma delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook
Tem post novo todo o dia
Deve ficar delicioso! :)
ResponderEliminarOiii querida, tudo bem?
ResponderEliminarAdorei o teu blog e já estou seguindo para acompanhar o teu trabalho.
Deve ser uma delícia essa receita, super funcional também,né?
Beijinhos ♥
http://www.alecanofre.com/
https://www.youtube.com/alecanofremakeup/
obrigada pelo comentário <3
ResponderEliminarque excelentes aspeto! tenho de experimentar fazer :D
www.pinkie-love-forever.blogspot.com
Apesar de estas panquecas serem tão populares, ainda não experimentei! Shame on me :p
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM |
Têm tão bom aspecto :D tenho que fazer também
ResponderEliminarBeijos
http://nailsbyanas.blogspot.pt/
Vou ter que experimentar :)
ResponderEliminarBeauty and Fashion
Têm um aspecto delicioso :) Também costumo fazer umas com flocos de espelta (em vez de aveia) e banana do mesmo género!
ResponderEliminar| i n d e c i s a
Delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
Facebook
Céus! Mas que óptimo aspecto!
ResponderEliminarDeviam estar tão boas *.*
Panquecas de aveia nunca fiz, mas só podem ser óptimas :)
um beijinho*
Dreams and Lemonade
Eu amo panquecas e adoro aveia acho que são uma ótima combinação :-) beijos
ResponderEliminarVisite Lusitana*Blog
A tua receita é tão simples e literalmente tenho todos os ingredientes na cozinha. Resultado: panquecas para amanhã!
ResponderEliminarMarta Rodrigues, Majestic ♡
Olá querida Ana Rita :')
ResponderEliminarSim, são bons. Eu uso o anti-brilho e adoro!! Tem um ótimo efeito na pele :D
Costumo fazer na altura do verão e, sem dúvida, que panquecas são um ótimo snack :D
NEW OUTFIT POST | Black Bomber Jacket
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
Parece ficar muito bom.
ResponderEliminarBjim ...
blog Usei Hoje
Olá!
ResponderEliminarNossa, elas estão com uma cara deliciosa!
Vou tentar fazer depois! :)
Beijos
http://senhoritamarmelada.blogspot.com.br/
Aí que delícia, vou fazer para mim. Super fácil.
ResponderEliminarBeijos
http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br/
Parecem ser bem boas e saudáveis!
ResponderEliminarTenho de experimentar :D
Beijinho
Lil'Susie <3
http://callmemisslilsusie.blogspot.pt/
Tem tão bom aspeto! Tenho de experimentar!beijinhos
ResponderEliminarhttp://10secondsinmyworld.blogspot.pt/
Obrigado pelo comentário, se for alguma questão, será respondida no teu blog! / Thank you for comment! They make my day! :)
with love, Ana Rita Leite